[...] to sorka za składnie poprzedniej wypowiedzi.ale strasznie sie spieszylem:)No wiec chodzi o to, ze gram teraz dzien w dzien conajmniej 2 godziny,pomijajac dziesiejszy dzien bo sie regeneruje:D. No i od dwoch dni boli mnie miesien bo go nadwyrezyłem i wlasnie dlatego sie pytam jak to szybko zwlaczyc, jakie oklady robic i czym smarowac:) Pozdro:)
Mamy dzis polowe lutego a lato powiedzmy ze od czerwca sie zaczyna, czyli masz tak 3,5 - 4 miesiace a jakos tragicznie zalany tluszczem nie jestes choc i dobrze nie jest. Ale jesli sztywno bedziesz przestrzegał DOBREJ diety i wylejesz z siebie troche potu na silowni i pod czas aerobow to mozesz uzyskac calkiem dobry efekt. Pisze dlatego, bo rok [...]
Taka mała rada, co do nauki to nie liczy się czas tylko ilość pochłanianej wiedzy, są o tym ciekawe książki jak się dobrze i szybko uczyć, lepiej jak pieniądze wydasz na nie a nie na Therme! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Ja znam taki sposob... Na wiele osob działa. Podczas gdy pijesz zapijaj ciepłą herbatką. Tak samo jak sie nawalisz to wypij jeszcze herbate (tylko lepiej sam nie gotuj wody... najlepiej zeby zrobila to dziewczyna za Ciebie). W taki sposób duzo mozesz wypic, szybko trzeźwiejesz i masz małego kaca
Oczywiście ale jak widzimy, że nas podlewa to trzeba reagować i nie pozwolić za bardzo się zalać. Bo wiadomo, że przy budowaniu masy mięśniowej zawsze coś wpadnie ekstra tłuszczowej w końcu jesteśmy na nadwyżce kalorycznej. Jednak trzeba tego pilnować żeby nie zalało nas zbytnio bo jeśli jest to 1:1. Trzeba mieć świadomość, że mięśni nie buduje [...]
Dodam jeszcze,że strasznie się nie wysypiam mam problemy z przespaniem 5 h dziennie całymi dniami chodzę śpiący mimo,że śr mam ciśnienie 90/145 a jak się kładę to nie mogę zasnąć,czytałem że testosteron się wytwarza w 1 fazie snu do której ja nie dochodzę,a co do odbycia stosunku hmmm moja dziewczyna ostro się musi gimnastykować aby coś z tego [...]
moc dywizji to właśnie podstawa jak się patrzy na P4P tak samo jak się mówi o GOAT (przynajmniej wg mnie). Kobiety powinny mieć osobny ranking P4P. W ocenianiu fightera przede wszystkim liczy się poziom przeciwników i na to się powinno patrzeć przede wszystkim. Same skończenia w sobie to żaden wyczyn. No np dajmy teraz Cro Copowi kolejno [...]
kelton śmieszna ta twoja wypowiedź była, to wy się wzorujcie trochę na marbo, bo dodatkowa poprzeczka to wielki plus. Ćwicząc na waszej ławce tryton nogi czuje jak ławka pływa, czekać tylko jak sie rozkraczy. A co do materiałów ktoś pisał tu że kelton nie potrzebuje poprzeczki bo jest z lepszych materiałów zrobiona, Weź ty się chłopcze nie [...]
Wedlug mnie jest w miare dobry dos to z glowa zrobione jezeli chodzi o kolejnosc cwiczen to bym pozamienial troche ale to kwestia indywidualna tak ze jak ciocia chce z tym ze na pewno bym martwy ciag dal jako pierwsze cwiczenie przy plecach potem podciagania na drazku i potem jak juz tam wolisz. Ogolne uwagi plecy i triceps lubia jak sie je [...]
jakbyś trenował brzuch, tak samo jak inne partie czyli dajmy na to 2-3 x tydzień to wyglądał by on o wiele lepiej. Miesnie brzucha sie szybko regeneruja dlatego mozna je cwiczyc codzinnie, najlepszy przyklad a6w-nie masz dnia przerwy Co do autora to sylwetka swietna, sog sie nalezy. Pozdro Zmieniony przez - PREDAT0R w dniu 2008-10-24 15:30:43
Mozliwe. Jednak wynik estro tez w gruncie rzeczy nie powala..wystsrczy zeby cie porobilo tak jak sie czujesz obecnie, ale mimo wszystko szalu nie ma i lekarz to bardzo szybko zbije do normy tak ze luuz. Z ciekawosci, w ktorym momencie wzgledem bicia testosteronu zrobiles badania i co dokladnie klules? Bo cos wynik testo tez bez rewelacji, jesli [...]
[...] zamieszalem Tomek - no masz racje z tym frontem, po prostu zaawansowanie kolegi jest chyba jeszcze zbyt male, zeby mial uderzac od 1,5 grama...natomiast wieksza dawka, zwal jak zwal, na samym poczatku dlugiego estra na pewno bedzie korzystna. Elite: masz racje, wins jest na ubicie, dlatego na pewno lepiej by sie sparwdzil w cyklu z susta, ktora [...]
[...] zapisany Do środy to Ty możesz jeszcze ze dwa razy zemdleć.. albo i w ogóle. Kiedyś na oddział neurochirurgii trafiła kobieta, która uderzyła się głową o szafkę w momencie jak się poślizgnęła w domu. Po tomografie okazało się, że powstał mały krwiak. Miała farta, że szybko poszła do lekarza. A tylko dlatego bo jej córka kazała. A czemu kazała? [...]
[...] z moczu kobiet w zaawansowanej ciąży - hormon, który u ludzi wyzwala akcję porodową. Umieszczone w niewielkich basenach pangi rosną w potwornym ścisku - wyglądało to tak, jakby w zamkniętych basenach było więcej ryb niż wody. Podobno żaden inny gatunek nie wytrzymałby takiej koncentracji. Aby w ciągu 6 miesięcy ryby zyskiwały 1,5 kg mięsa [...]
. Czy BCAA przyjęte w dzień nietreningowy pomogą pozbyć się zakwasów?-nie 2. W jakiej formie lepiej przyjmować BCAA: a. Kapsułki - rozumiem, że uwalniają się po dłuższej chwili, gdyż musi rozpuścić się otoczka żelatywnowa; b. Tabletki - szybsze uwalnianie? c. Płyn - najszybsze uwalnianie?-ja bym bral w prochu, a z tych trzech co wymieniles [...]
[...] (od 2 miechow gram w kosza na SKS i chce iść to klubu, a od tygodnia skok trenuje) i przy wzroście 190 cm, 60 kg i 1990 rocznik jestem to skacze na 65 cm co chyba nieźle jak trening od tak krótkiego czasu :). Z piłką od siatkówki wsad zrobie, ale z piłką od kosza te 5 cm mi brakuje, które szybko muszem nadrobić. Ćwiczenia, które wykonuję (już [...]
[...] jeżdzić i tak jeżdze a mam górala i bujam się na szosie czesto ponad 30km i taką mam średnią na dystansie 16 km spoko jest polecam taki wysiłek warto nogi robią się mocne ale jesli ktoś uprawia sprinerskie biegi nie polecam ale na dłuższe moze być dzięki pochwalcie sie wy jak jezdzicie często narka pozdrowieniea dla miłośników kolarstwa .
[...] trzymams ie schematu pol ampy co 3 dni. jesli chodzi o samopoczucie to nic nie czuje testa.ale jesli chodzi o silownie-kazdy mowi,ze jest bardzo szybki progres. silowy jak i wagowy. po co mi narazie walic wiecej jak na tym rosne... no i co najwazniejsze towar fest bo przy takiej dawce tesc wy***any prawie 4x ponad najwyzsza norme ale moze [...]
[...] blokować drogi ale jeśli gliniarz dostaje mołotowem po plecach to chyba coś jest nie tak ? Wiem że większość z was szydzi z policji i uważa że są niepotrzebni, ale jak już kiedyś pisałem przy okazji innego tematu takie myślenie to myślenie półgłówka, a z waszych opinii na ten temat wynika że nimi jesteście... Podobne wydarzenia w jednej [...]
kult
